Se remettre et entretenir sa forme

formeComme pour tout art martial, la pratique régulière aide considérablement à combattre le stress et la sédentarité.

C'est aussi un excellent moyen de se relaxer en faisant des mouvements calmes et soutenus tout en travaillant sa respiration.

Comme tous les arts martiaux traditionnels, le Ninjutsu impose des règles de base strictes. Les mouvements ne sont pas effectués au gré des pratiquants. Les mouvements doivent être exécutés avec précision et selon des enchaînements bien définis. Tous les gestes se font avec souplesse et sans saccade, chaque mouvement n'étant pas réalisé isolément mais à la suite ou en amorce d'un autre. Ils partent tous du mouvement des jambes, les épaules et les articulations restent souples, et les mouvements sont fluides.

 

En équilibrant la circulation de l'énergie, et en reprenant le contrôle de son corps, les arts martiaux peuvent être utilisés comme une méthode de prévention contre différentes maladies. Pratiquée régulièrement, cette discipline aide à obtenir une relaxation maximale et combat efficacement le stress et la nervosité. Cela peut par conséquent aider les personnes insomniaques. C'est également un autre moyen de faire bouger son corps, et donc un bon moyen d'aller contre la sédentarité, une des causes d'obésité. La pratique du Budo aide à gérer ses émotions, ses impulsions et à être davantage en paix avec soi-même et avec les autres.

Puisque les mouvements sont tous réalisés amplement, tout en souplesse et lentement, les articulations sont sollicitées sans être brutalisées. Les tendons, les ligaments et les muscles deviennent plus souples et les problèmes articulaires peuvent être diminués. Les douleurs chroniques diminuent. Le mal de dos peut également être soulagé avec cette discipline qui fait travailler la colonne vertébrale de façon passive. Elle a un impact sur le système cardiovasculaire à travers les entraînements réguliers et les mouvements respiratoires qui accompagnent chaque geste.

 

 

Enfin, la pratique des arts martiaux permet souvent d'améliorer sa condition morale. Elle développe les compétences intellectuelles (mémorisation, concentration, imagination), et l'endurance aux événements de la vie.

 

Nous organisons régulièrement des programmes de remise en forme en complément et en parallèlle des cours. N'hésitez pas à nous contacter ici pour y participer

Log in

create an account